La dépendance affective est extrêmement difficile à vivre dans une relation, tant pour la personne qui la ressent que pour celle.s qui en font l'objet. Elle tient son origine dans un besoin fondamental de l'enfance non comblé (encore), et se cristallise jusque dans le...

On confond souvent l’estime de soi avec la confiance en soi, et même l’affirmation de soi. Bien que ces notions soient toutes les trois connectées, elles ne parlent pas de la même chose ni n’ont la même importance dans la structure psychique de chacun.e.L'estime de...

Les relations romantiques sont souvent les montagnes russes pour notre système nerveux. On reste parfois bloqué.e.s dans des schémas répétitifs, ou on se surprend à réagir de manière inhabituelle. On poursuit l’autre, on se fuit, on s’oublie… Derrière ces...

Le trauma n’est pas seulement une cicatrice invisible, ni un simple souvenir douloureux. C’est un phénomène complexe, enraciné dans notre système nerveux, qui peut transformer notre manière de ressentir, de penser et même de nous relier aux autres. Beaucoup de...

L’anxiété est bien plus qu’un simple excès de stress. Elle s’installe dans le corps, trouble le sommeil, accélère le cœur, et envahit parfois toute la pensée. Pour beaucoup, elle devient épuisante, imprévisible, difficile à calmer. Et pourtant, derrière cette...